心身を整える時には 収めることと発散すること この2つのバランスが大事 元気がない時は 身体を動かして発散し 興奮している時は 呼吸に集中し ...

心身を整える時には 収めることと発散すること この2つのバランスが大事 元気がない時は 身体を動かして発散し 興奮している時は 呼吸に集中し ...


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